watchOS 7 新功能整理!舊款Apple Watch 也能更新使用

上週蘋果發表會Apple Watch 6 和Apple Watch SE 亮相後,軟體watchOS 7 也在隨後便推出了。就算你沒有打算要更換最新發表的Apple Watch 6,手邊舊的Apple Watch(3代以上) 仍可以通過軟體更新來獲得最新的功能,包括睡眠追蹤、聽力保護、全新錶面…等。接下來讓我們一起來看看watchOS 7 有什麼實用的新功能吧!

睡眠追蹤

Apple Watch 在升級watchOS 7 之後終於內建有睡眠紀錄的功能,在此之前,如果要監控睡眠需另外下載第三方的App,像是AutoSleep、Pillow…等。watchOS 7 的睡眠追蹤是透過Apple Watch 中的加速度計來偵測呼吸時的細微動作,以此分辨用戶是在睡眠還是在甦醒的狀態。同時睡眠資料會被記錄下來,除了能在Apple Watch 上查看過去14天的睡眠狀態,iPhone 上同樣能查看過去一段時間的睡眠趨勢,用戶便能以此來調整自己的睡眠習慣。

除了記錄,Apple Watch 睡眠功能還能幫助用戶調整睡眠習慣。你可以事先設定好就寢時間和起床時間,就寢時間一到Apple Watch(和iPhone)就會自動開啟勿擾模式,防止螢幕被喚醒使用戶分心;到了起床時間手錶便會播放聲音和給予觸覺回饋。如果時常睡不著,用戶可以利用“睡前放鬆” 功能自定義捷徑幫助入眠,像是開啟冥想App 或是自動將燈光調暗…等。

睡眠追蹤(圖片來源:Apple官網)

新的體能訓練項目

原本Apple Watch 的體能訓練就可以記錄用戶的步行、跑步、瑜珈、游泳…等運動過程,這次升級watchOS 7 後又能多記錄4個體能訓練項目,包括功能性肌力訓練、舞蹈、核心訓練及緩和運動。透過Apple Watch 上心率感測器、加速度計及陀螺儀所收集到的資料加以分析,體能訓練可以正確計算出用戶運動時所消耗的卡路里。

體能訓練新項目(圖片來源:Apple官網)

健身App 全新介面

原本的“活動紀錄”App 改名為“健身”App,且介面也重新設計成比較容易閱讀的排序方式,在摘要頁面中可以快速瀏覽活動紀錄、體能訓練記錄、趨勢、獎章…等資訊。而蘋果這次發表會推出的新服務Fitness+ 未來也會在“健身”App 中顯示,不過台灣不在首波Fitness+ 推出的國家/地區名單中。Fitness+ 中有許多體能訓練菜單,用戶可以使用iPhone、iPad 或Apple TV 觀看影片並跟著動作訓練,同時可以透過Apple Watch 螢幕查看健身時的運動數據。

健身App新介面(圖片來源:Apple官網)

自行車導航

原本蘋果內建地圖導航的交通方式有開車、步行和大眾運輸,升級watchOS 7 後多了自行車導航可以選擇,只要對著Apple Watch 說出“Hey Siri,自行車導航到(目的地)” 就行了。不過目前該功能在台灣似乎還無法使用,經我們實測後一直無法順利取得自行車的導航路線。

自行車導航(圖片來源:Apple官網)

Siri & 翻譯

Apple Watch 上的Siri 在升級watchOS 7 後功能更加完整,其中最有感的進步是翻譯能力。在Apple Watch 上的Siri 可以翻譯多達10種語言,只要抬起手腕說出“XXX的日文(英文)怎麼說”,Siri 就會很快回覆你翻譯的結果。此外,若是習慣在Apple Watch 上查看收到的訊息,現在也可以透過Siri “播報訊息” 的功能將內容直接讀出來。

Siri翻譯(圖片來源:Apple官網)

新錶面及分享

Apple Watch 升級watchOS 7 後有更多全新的錶面可以選擇,從有趣圖案到具實用功能的樣式應有盡有,最重要的是Apple Watch 能讓用戶打造符合個人風格的錶面。如果你是位衝浪客,就可以在錶面擺上湧浪大小、海水溫度、風速…等衝浪資訊。不論你是新手爸媽、網球愛好者還是攝影師,任何身分都能發揮創意自訂錶面來展現自我風格。

此外,在watchOS 7 作業系統下分享錶面變得更方便,用戶可以透過傳訊息、發郵件或在線上貼連結…等方式與其他人分享自創的錶面。如果沒有設計靈感,你可以從Apple Watch 的App Store 中挑選編輯團隊精心為你準備的各式錶面,甚至還能在網站或社群媒體上尋找適合的錶面,將其加到自己的Apple Watch 中。

新錶面及分享(圖片來源:Apple官網)

家人共享配對

家人共享功能允許用戶將多台Apple Watch 與同一台iPhone 配對,這樣就算家中小孩或長輩沒有iPhone,你也能讓他們配戴Apple Watch。與同台iPhone 配對上的Apple Watch 皆能獨立撥接電話和傳訊息,你還可以為小孩設定運動目標、利用定位確認孩子的行蹤,或是幫長輩設定跌倒偵測及“SOS緊急服務” 以確保其安全。

如果要使用家人共享功能,需選擇“GPS + 行動網路” 版的Apple Watch,而且還要配合指定的電信業者,目前台灣只有中華電信和台灣大哥大有支援,若有此需求記得要先確認自己iPhone 手機所使用的電信公司。

家人共享配對(圖片來源:Apple官網)

洗手提醒

升級watchOS 7 讓Apple Watch 成為第一個能提醒用戶洗手的穿戴式裝置。利用錶內的動作感測器和麥克風,Apple Watch 會自動判斷洗手的聲音及動作,並啟動20秒的洗手計時器讓你做足清洗。如果太早結束洗手動作,Apple Watch 還會提醒用戶繼續完成。此外,你還可以搭配定位功能,設定到家時就讓Apple Watch 提醒洗手,養成良好的衛生習慣。

洗手提醒(圖片來源:Apple官網)

聽力保護

上一代watchOS 系統就有“噪音”App 可以測量周圍環境音量並提醒用戶已處於噪音環境,這次watchOS 7 又進一步提升了聽力健康這方面的功能。如果用戶持續使用AirPods 聆聽過於大聲的音頻內容,Apple Watch 便會提醒用戶將耳機音量調低,以免超出世界衛生組織所建議的聆聽安全量,此提醒可最大程度保護用戶的聽力。

聽力保護(圖片來源:Apple官網)

哪些Apple Watch 支援更新watchOS 7

更新watchOS 7 之前,需要先將iPhone 升級至iOS 14 或以上之版本。蘋果官方表示以下幾款Apple Watch 將與watchOS 7 相容:

  • Apple Watch Series 6
  • Apple Watch SE
  • Apple Watch Series 5
  • Apple Watch Series 4
  • Apple Watch Series 3

如何更新Apple Watch 軟體

開始更新watchOS 7 之前,要先確認Apple Watch 至少充電50%,然後要將iPhone 更新至最新版本並連接到Wi-Fi,同時確保Apple Watch 和iPhone 的距離不會太遠。

接著要到iPhone 開啟Apple Watch App,依序點選“一般”、“軟體更新”、“下載並安裝”,並依照指示輸入手機或手錶的密碼,等待資料全部下載到手錶後即完成更新的動作。

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